Bedeni Eğitmek

nsanların çoğunlukla en önemli istekleri sağlıklı, mutu ve ilham verici bir yaşam sürmektir. Bu isteklerin İçinde hiç kuşkusuz en One çıkanı sağlıktır; çünkü o elmadan diğerlerini yaşamak çok zordur.Sağlıklı olmak için öncelikle yapılması gereken kişinin kendi bedenine, sağlığına özen göstermesi ve önem vermesidir. Bu basit ama farkındal k gerektiren bir yaşam gerçeğidir.Günümüzde bedenimizin dış görünüşünü Öne çıkaracak çok şey yaparken çoğunlukla onu sağlıklı, canlı, din tutmak için çok az çaba gösteriyoruz. Bedenimizi sağlıklı tutamamanın olumsuz etkilerini, toplumun her katmanında görmek mümkün; özellikle doktorların tekleme oda arı. hastaneler, klinikler her gün hasta olan insanlarla dolup taşmaktadır.Beceni Eğitmek kitabı "Spor bir kültürdür ve kişinin kendisinde başlar" fikrini yaygınlaştırmak, insanlara bedenlerini sağl klı tutmak için egzersiz yapmak alışkanlığını kazandırmak amacıyla hazırlandı.Cinsiyet ve yaş ayırımı yapılmaksızın herkesin uygulayıp, yararlanabileceği egzersizleri içeren bu kitap; sporcuların antrenmanlarında, sanatçıların performanslarında, çeştli İşlerde çalışanların iş gereği bedenlerinde oluşan olumsuzluklarda, çocuk ve gençlerin gelişiminde, orta yaş ve üzeri kişilerin sağlıkla ilgili buıuıılaıiTiüd yol güslenci, kolay uygulanabilir egzersizleri içeren Önemli bı rehber kitaptır. Adalet Çil 1947 doğumlu ve 'egzersiz" tüm yaşamında yer aldı. Bu kitabın fotoğrafları ons ait. Uygun egzersizlerle belenin nasıl form alıp sağ'ıklı olabileceğini göstermek amacıyla bu yol seçildi.