Beş Duyuyla Yaşam

Duyularımı Keşfetmek Beni Nasıl Kendi Kafamın İçinden Çıkardı ve Dünyada Olmamı Sağladı. Gretchen Rubin

NEW YORK TIMES BESTSELLER - Mutluluk Projesi'nin yazarı, daha fazla enerji, yaratıcılık, şans ve sevgi dolu bir hayata giden şaşırtıcı bir yol keşfediyor: Beş duyuya uyum sağlamak.

"Beş Duyuda Yaşam bizi duyulara, canlılığa ve doğuştan gelen zekâya dayanan bir yaşama doğru sismik değişime davet ediyor."-GLENNON DOYLE, Untamed'in yazarı

"Anı yaşamak için ilham verici ve pratik bir rehber."-SUSAN CAIN, Bittersweet ve Quiet kitaplarının yazarı

Gretchen Rubin on yıldan uzun bir süredir mutluluk ve insan doğası üzerine çalışıyordu. Sonra bir gün göz doktoruna yaptığı bir ziyaret, mutluluğun önemli bir unsurunu gözden kaçırdığını fark etmesini sağladı: beş duyusu. Kafasının içinde o kadar çok zaman geçiriyordu ki, yaşamın hayati hislerinin fark edilmeden kaybolup gitmesine izin veriyordu. Bu aydınlanma onu sisli bir meşguliyet halinden görerek, duyarak, koklayarak, tadarak ve dokunarak canlanan bir dünyaya taşıdı.

Rubin, bu kendi kendini deneyimleme yolculuğunda, daha mutlu ve dikkatli bir yaşama giden yol olarak beş duyunun gizemlerini ve zevklerini keşfediyor. En yeni bilim, felsefe, edebiyat ve öğrendiklerini uygulamak için kendi çabalarından yararlanarak, fiziksel dünyaya uyum sağlamanın derin gücünü araştırıyor.

Ketçabın büyüsünü takdir etmek ve sevilen şarkıları çalma listesine eklemek gibi basit zevklerden, Metropolitan Sanat Müzesi'ni ziyaret etmek ve bir lezzet üniversitesine katılmak gibi günlük bir ritüel oluşturmak gibi daha maceracı çabalara kadar Rubin bize her günü derinlik, zevk ve bağlantı ile nasıl deneyimleyeceğimizi gösteriyor. Günlük yaşamın koşuşturması içinde, beş duyumuzun bize neşelenmek, sakinleşmek ve çevremizdeki dünyayla ilişki kurmak için anında ve sürdürülebilir yollar sunmasının yanı sıra, ruha göz atmak ve aşkın olana dokunmak için de yollar sunduğunu keşfediyor.

Beş Duyuda Yaşam, duyularımızı nasıl artıracağımıza ve algı güçlerimizi nasıl daha dolu, daha zengin hayatlar yaşamak için kullanacağımıza ve nihayetinde dünyada nasıl daha fazla canlılık ve sevgiyle hareket edeceğimize dair derin içgörüler ve pratik önerilerle dolu, sürükleyici, katmanlı bir keşif hikayesi.