Güçlü Beyin-Sağlıklı ve Canlı Bir Beyin İçin Egzersizler

Gece yarısından sabah altıya kadar kablolu televizyonu her hangi bir saatte açın ve vücudun daha iyi işlev görmesini sağlayacak teşvik edici pek çok egzersiz sistemleri programları göreceksiniz. Pek çok topluluğun içinde dolaştığınızda en azından birkaç tane fitnes, yoga sanatları merkezlerine rastlamanız mümkündür. Bu çok iyidir, çünkü vücut hareket ve egzersiz ister. Ama biz yaşlandıkça, vücutlarımızın kullanılmak, gerdirilmek ve güçlendirilmek ihtiyacı duyan bir başka kısmı bulunmaktadır; beyinlerimiz, hatıralarımızı ve düşüncelerimizi barındıran ve vücutlarımızı kontrol eden kısım. Biz çoğunlukla beyinlerimizin işlev ve güvenilirliğini garantiymiş gibi kabul ederiz veya onun yaşlanınca kolayca takatten düşmemesini bekleriz. Bu bir hatadır, çünkü bilişsel beceriler (düşünme ve beyin işlevi) başlığı altında değerlendirilen deneyim ve şekillenme bilimi beynin çalışmaya net bir şekilde cevap verdiğini ortaya koymuştur. Beyni eğitmek onun işlevlerinde değişikliklere neden olmaktadır. Zihni kaynaklarımız söz konusu olduğunda “kullan veya kaybet” sözü gerçektir, ama burada daha ileri seviyeli bir ayrıntı bulunmaktadır. Bizler yaşlandıkça, yıllarca önce kazanmış olduğumuz davranış ve becerileri sadece tekrarlıyor olma tuzağından kaçınmalıyız. Genç olmak için, genç davranmalıyız – yeni beceriler kazanmalı ve uygulamalıyız, yeni anlayış geliştirmeli ve yeni deneyimler yaşamalıyız. Yenilik gerçek anlamda beyni uyandırır ve en verimli çalışma için ihtiyaç duyduğu verileri sağlar. Gerçi bilgisayar-temelli beyin eğitimi harika bir kaynak olmasına rağmen, bu kitap daha bütünlükçü bir yaklaşım kullanmaktadır. Sanıyorum bu size bazı yaşayabileceğiniz, çalışabileceğiniz, yiyebileceğiniz, oynayabileceğiniz ve yaşamınız boyunca sevebileceğiniz çok faydalı bazı yeteneklerinizi “nasıl kazanacağınızı” öğreteceğini umuyorum.