Yoga İle Büyüyorum - Çocuklar İçin Yoga

Binlerce yıl önce Hindistan'da ortaya çıkmış zihinsel ve fiziksel disiplinlerin bir bütünü olan Yo-ga, çocukların gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır. Çağımızın hızlı ve stresli yaşantısı çocuklara da olumsuz yansımakta; onların gerginlik, sınav kaygısı, başarma hırsı, rekabet, iletişim sorunu gibi olum-suzluklar yaşamalarına neden olmaktadır. Yoga, sağladığı dinginlik ve iç huzurla bu tür çevresel olum-suzlukları gidermenin yanı sıra astım, hiperaktivite, dikkat eksikliği, sindirim sorunu, uykusuzluk, öğre-nim güçlüğü gibi sorunların iyileştirilmesinde de destekleyici rol oynamaktadır. Yoga ayrıca vücuda kazandırdığı esneklik sayesinde çocukların fiziksel aktivitelerde daha başarılı olmasına katkı sağlamak-tadır.
Yoga ile Büyüyorum, doğadan ve hayvanlardan esinlenilen basit Yoga duruşlarını eğlenceli çi-zimler ve basit ifadelerle anlatıyor. Her bir hareketin nasıl ve günün hangi saatlerinde yapıldığı, vücu-dun hangi kısımlarını çalıştırdığı, hangi fiziksel veya zihinsel rahatsızlığa iyi geldiği açıklanırken; aynı zamanda şiirler ve kısa hikayeler aracılığıyla çocuklara sağlıklı beslenmenin, sevginin, iyilik yapmanın, hoşgörünün ve yardımlaşmanın faydaları öğretiliyor.